একটি নতুন সমীক্ষা দেখায় যে অনিয়মিত ঘুমের ধরণযুক্ত ব্যক্তিদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
গবেষণার ফলাফল, জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি অ্যান্ড কমিউনিটি হেলথ-এ প্রকাশিত হয়েছে। এতে দেখা যাচ্ছে, যারা প্রতিদিন অত্যন্ত বৈচিত্র্যময় সময়ে ঘুমান এবং জেগে ওঠেন তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি ২৬% বেড়ে যায়।
গবেষকরা আরও দেখেছেন যে, এই অনিয়মিত ঘরানার ঘুমানো লোকেরা রাতে ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমানোর সুযোগ পায় না। ইউপিআই’র তথ্য অনুসারে এতে ঝুঁকি থাকে।
গবেষকরা ইউকে বায়োব্যাংকে অংশ নেওয়া ৭২ হাজারের বেশি লোকের ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন। তারা তাদের ঘুমের ধরণ রেকর্ড করার জন্য সাত দিনের জন্য একটি ট্র্যাকার পরেছিল এবং ট্র্যাকারদের দেওয়া তথ্যের ভিত্তিতে গবেষকরা তাদের ঘুমের নিয়মিততার একটি স্কোর গণনা করেছিলেন।
গবেষকরা দেখেছেন, একজন ব্যক্তির ঘুমের নিয়মিততা যত খারাপ হবে, তার জীবনে হৃদরোগের ঝুঁকি তত বেশি।
তথ্যের আরও বিশ্লেষণে দেখা গেছে, পর্যাপ্ত ঘুম অনিয়মিত ঘুমের ধরণযুক্ত লোকদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
বিটি/আরকে
